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Veille et sommeil


Les hormones sécrétées pendant l'allaitement permettent à la mère de mieux s'adapter au rythme de veille et de sommeil du bébé

La prolactine accélère le passage en sommeil lent, donc la capacité de la mère à récupérer. Elle permet également de se réveiller et se rendormir sans difficultés plusieurs fois au cours de la même nuit, au moindre pleur du bébé.

L'ocytocine sécrétée pendant les tétées crée un climat de détente et d’apaisement particulièrement propice au repos et à la somnolence. La mère a envie de s’assoupir en même temps que son bébé.

La tendance à l’endormissement des femmes qui allaitent n’est pas un signe de fatigue !
C’est un état normal, lié au rythme veille sommeil inhérent à l’allaitement.
Il n’y a donc pas lieu de proposer l’introduction de biberons la nuit ou l’arrêt de l’allaitement à une mère qui aurait tendance à s’assoupir trop souvent pendant la journée.



Les siestes et le repos à la fin des tétées permettent à la mère de “ récupérer ”

Le climat hormonal facilite les "petites siestes" pendant la journée.
La sieste est un bienfait pour la mère : c’est un excellent moyen d’économiser son énergie et d’éviter la fatigue.
La mère peut aussi profiter des tétées pour se relaxer : elle n’en récupérera que mieux.

L'effet " anti-stress " de l'ocytocine
L’ocytocine libérée pendant les tétées possède un effet “ anti-stress ”. C’est la raison pour laquelle arrêter l’allaitement en cas de “ nervosité ” excessive ne fait, le plus souvent, qu'aggraver le problème.


Auteur : Dr Marie Thirion
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